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認知偏差，表現為一個人主觀感受的方式勝過客觀事實，認知偏差無處不在，它影響著我們的工作、生活、人際關係。這些偏差會扭曲我們對世界的感知，讓我們做出非理性的決策。以下是常見的50種認知偏差，了解這些偏差，有助於我們擺脫主觀的束縛，提升自我覺察能力，進而做出更符合客觀事實的判斷。
1.基本歸因謬誤（Fundamental Attribution Error）。
「我們經常根據個性或者性格來定義別人，但會用情境因素幫自己開脫。」
舉例：小華上課遲到，一定是他懶；你自己遲到，就是因為早上太忙了。
2. 自利性偏差（Self-Serving Bias）。
「把你所有的成功都歸功於自己，而把你所有的失敗都歸結於壞運氣或大環境不好。」
舉例：你被老闆加薪是因為自己很努力；但你被炒魷魚則是因為老闆有偏見。
3. 內團體偏私（In-Group Favoritism）。
「相比於團體外，我們更喜歡通屬於和自己同一個圈子的人。」
舉例：小紅在面試時偏向於聘用和自己擁有相同背景的人。
4. 從眾效應（Bandwagon Effect）。
「思想、潮流和信仰更容易隨著越來越多人接受而增長，並保持一致。」
舉例：小紅本來不喜歡那部電影，但朋友們都喜歡，所以她也說喜歡。
5. 群體思維（Groupthink）。
「為了在團體決策中保持一致與和諧，成員有時會為了減少衝突而傾向於忽視現實或做出非理性決策。」（群體思維是從眾效應的一種體現，許多大型組織就是這樣垮台的。）
舉例：小明所在的團隊放棄了一個好點子，只因為其他人都不喜歡。
6. 光環效應（Halo Effect）。
「又稱暈輪效應，我們對一個人的整體印象影響了我們對他具體特質的看法，這種愛屋及烏的感覺，就像月暈的光環一樣，會蔓延到其他的特質上。」(也適用於反面特質)
舉例：小紅很漂亮，所以大家都認為她很聰明/小華不太會講話，所以她的成績一定也不太好。
7. 道德運氣（Moral Luck）。
「假設贏家道德高尚，由於一個好的結果，會提高人們對他道德地位的評價，反之由於一個壞的結果，會降低人們對他道德地位的評價。」
舉例：文明X之所以贏了戰爭，是因為他們是正義的代表。
8. 錯覺共識（False Consensus）。
「我們錯誤地認為大多數人和我們一樣，擁有相同的看法，即使事實並非如此。」
舉例：小紅覺得自己不喜歡吃香菜，認為大部分人都不喜歡。
9. 知識詛咒（Curse of Knowledge）。
「一旦我們學會了一些知識，就假設其他人都知道你所會的知識；同時你也很難理解，那些沒有掌握的人，他們是怎麼思考這種知識的？」(不能真正的換位思考)
舉例：小紅是一名軟體工程師，所以她無法理解別人為什麼覺得程式設計很難。
10. 聚光燈效應（Spotlight Effect）。
「我們傾向於高估別人對我們言行舉止的關注程度，而將自己的問題無限放大，進而造成不好結果的心理狀態。」
舉例：小紅認為大家都在注意她的新髮型，雖然根本沒人在意。
11. 可得性啟發法（Availability Heuristic）。
「做決定時，我們會依賴腦海中直接浮現的例子，人們根據一個例子記憶容易程度做出判斷。」
舉例：小紅擔心飛機失事，因為最近新聞報導了一起墜機事件。(飛機失事更令人難忘)
12. 防禦性歸因（Defensive Attribution）。
「當面對意外或不幸事件時，我們傾向於將責任歸咎於受害者，以此來避免自己陷入類似境況。」
舉例：小紅認為遭遇車禍的行人一定是自己不小心，這樣她覺得自己更安全。
13. 公正世界假設（Just-World Hypothesis）。
「傾向於相信世界是公平的，因此那些遭遇不幸的人一定做錯了什麼事。」
舉例：小紅認為窮人是因為懶惰，或是因為愚蠢。(也就是我們常說的「可憐之人必有可恨之處」)
14. 樸素現實主義（Naive Realism）。
「我們傾向於認為自己比其他人更瞭解現實，而其他人則是不理性，不知情或有偏見的。」
舉例：我認為我做的是對的決定，其他人都很笨。
15. 樸素犬儒主義（Naive Cynicism）。
「我們傾向於認為自己比其他人更瞭解現實，認為別人都是自私的為自己著想的人。」
舉例：這人送我禮物的唯一原因，肯定是想從我這得到好處。
16. 富勒效應（又稱巴納姆效應）（Forer Effect，Barnum Effect)。
「我們很容易接受那些模糊且普遍適用的描述，認為它們準確描述了自己。」
舉例：你富有同情心，但又討厭衝突 ——『這個星座運勢真是太準了！』
17. 鄧寧-克魯格效應（Dunning-Kruger Effect）。
「能力較低的人常常高估自己的能力，因為你太無知了，以至於不知道自己到底有多差。而能力較強的人反而會低估自己，往往會自我懷疑。」
舉例：小紅覺得自己很擅長唱歌，但其實她跑調得厲害。
18. 錨定效應（Anchoring）。
「做決定時我們會依賴先前得到的資訊。」
舉例：這東西打五折？那肯定很便宜。
19. 自動化偏差（Automation Bias）。
「我們過度依賴自動化系統，有時過於相信自動化糾正實際正確的決定，哪怕它們已經出錯。」
舉例：小紅相信導航系統比她自己的方向感更可靠，即便導航讓她繞了遠路。
20. 谷歌效應（又稱數位健忘症）（Google Effect，Digital Amnesia）。
「當資訊可以輕易從網上獲取時，我們更可能忘記它。」
舉例：小紅已經不太記住她朋友的電話號碼了。
21. 逆反心理（Reactance）。
「我們傾向於反抗那些被自己認為是限制自由的建議或指令。」
舉例：當小紅被告知不要吃糖果後，反而更想吃糖果。
22. 確認偏誤（Confirmation Bias）。
「我們傾向於尋找、解釋並記住那些支持我們已有信念的資訊。」
舉例：小紅只看那些和她觀點一致的新聞報導。
23. 逆火效應（Backfire Effect）。
「當一個錯誤的信息被更正後，我們反而更加堅信原有立場。」
舉例：推翻你陰謀論的證據，很可能是政府偽造的！
24. 第三人稱效應（Third-Person Effect）。
「我們認為別人更容易受到媒體的影響，而我們自己不會。」
舉例：小紅覺得廣告會影響別人，但不會影響她自己。
25. 信念偏見（Belief Bias）。
「我們判斷一個論據的強弱，不是看他的邏輯性，而是看他在我們心中有多大的可信度。」
舉例：小紅說他也支持你的理論，雖然沒有給出為什麼，但你還是全心全意的採納這一理論。
26. 可獲性層疊（Availability Cascade）。
「某些事情越是被公開、重複討論，為了融入社會，我們就越會相信這件事的真實性。」
舉例：一個糖果裡藏了刀片的故事廣為流傳，最終許多美國人不再在萬聖節時提供自製糖果。
27. 衰落主義（Declinism）。
「傾向於把過去浪漫化，而對未來充滿負面態度，認為我們目前生活在一個衰退的時代。
舉例：在以前孩子可不是這種樣子，現在的孩子真是一屆不如一屆！
28. 維持現狀偏見（Status Quo Bias）。
「我們傾向於讓事物保持原狀，而偏離原來的變動會被認為是一種損失。」
舉例：小紅寧願保持現在的工作，即便她不喜歡它。
29. 沉沒成本偏誤（又稱投入升級）（Sunk Cost Fallacy，Escalation of Commitment）。
「我們傾向於繼續進行那些已經投入了大量資源的事，不改變我們的投資，儘管它們已無利可圖。」
舉例：小紅堅持看完一部她不喜歡的電影，因為她已經看了一個小時。
30. 賭徒謬誤（Gambler’s Fallacy）。
「認為未來一件事發生的可能性會受到過去事件的影響。」
舉例：小紅相信投幣機終究會出現一次大獎，只因為它已經連續輸了很多次。
31. 零風險偏好（Zero-Risk Bias）。
「我們更願意把小的風險降低到零，儘管這些選項未必是最佳的選擇。」
舉例：保險業之所以能成立，靠的就是這個心理效應。雖然人們知道這些事情發生的機率很低，但仍然希望講這些事情發生的風險降到零。
32. 框架效應（Framing Effect）。
「我們對問題的不同描述方式會影響我們的決策。」
舉例：小紅認為手術成功率『90%』聽起來比失敗率『10%』更好，儘管它們是相同的。
33. 刻板印象（Stereotyping）。
「無論你是否認識這個人，我們常對整個群體的人有同一個看法。」(以偏概全)
舉例：小紅認為所有程式設計師都是內向的。
34. 外團體同質性效應（Outgroup Homogeneity Bias）。
「我們認為團體以外的某個群體具有同質性，而自己團體內部的成員較多元化。」
舉例：小紅不玩遊戲，但她覺得玩遊戲的人都一樣。
35. 權威偏見（Authority Bias）。
「我們更容易相信權威人物所說的話，並被他們的意見左右，即便他們的說法並不總是正確。」
舉例：小紅在買東西時更相信有名人的推薦。
36. 安慰劑效應（Placebo Effect）。
「如果你認為某件事會起作用，那麼你大概率會感受到它真的有一定的作用，而不管它是否真的有用。」
舉例：很多醫生會給沒有病的病人開沒有任何藥效的安慰劑，安慰劑起效的前提是不能告訴病人這是安慰劑，要告訴他們這是某某特效藥。
37. 倖存者偏差（Survivorship Bias）。
「我們傾向於只關注那些成功的人或事，而忽視了失敗的案例。」
舉例：小明告訴小華，她的飲料店生意肯定很好，因為有一家成功的飲料店運用了同樣的策略。但其實它10家倒閉的公司也用了同樣的策略。
38. 精神活動過度（Tachypsychia）。
「我們對時間的感知因創傷、藥物使用和體力消耗而發生轉變。」
舉例：當那台車差點撞到我的時候，感覺時間都暫停了…
39. 瑣碎定律（又稱 “自行車棚效應”）（Law of Triviality，Bike-Shedding)。
過分重視瑣碎的問題而忽視更重要的問題。
「我們常常對瑣碎的問題過於重視，而往往迴避更複雜的問題。」
舉例：地方政府沒有考慮如何解決流浪人口問題，而是花了大量時間討論建造自行車道和車棚的問題。
40. 蔡格尼克記憶效應（Zeigarnik Effect）。
「相較於已經完成的工作，人們更容易記得未完成的工作。」
舉例：越是接近完成的時候，越是念念不忘，像追電視劇快要大結局，或是收集齊某款盲盒。
41. 宜家效應（Ikea Effect）。
「我們會更重視自己參與製作的物品，而不是他人製作的物品。」
舉例：一個普通的手環只要幾十塊，但是自己花幾百塊去DIY一個手環卻覺得很值得。
42. 本·富蘭克林效應（Ben Franklin Effect）。
「我們喜歡幫助他人，相較於曾經幫助過我們的人，我們更有可能幫助那些我們曾經幫助過的人。」
舉例：小明借給小華一支筆，等小華又跟小明借100塊時，小明毫不猶豫就借了。
43. 旁觀者效應（Bystander Effect）。
「在緊急情況下，人數越多，每個人出手幫忙的可能性就越低，描述人們在人群中不太可能承擔責任的行為。」
舉例：小紅看到路人遇到麻煩，但她以為別人會幫忙，所以沒有行動。
44.可受暗示性（Suggestibility）。
「我們，尤其是兒童，有時會把別人說的一個想法或問題當成自己的記憶。」
舉例：你從沙發上摔下來是在你媽媽打你之前還是之後？」
註：此處為陷阱式提問，很可能媽媽並沒有打孩子，但孩子的回答極易被誤導。
45. 虛假記憶（False Memory）。
「我們有時會把你想像的東西當成了記憶。」
舉例：小紅確信自己曾經見過一個人，但事實上並沒有。
46. 潛隱記憶（Cryptomnesia）。
「我們會把真實的記憶當成想像。」
舉例：小華參觀了墓地，但他確定自己只是做了一個很可怕的夢。
47. 集體錯覺（Clustering Illusion）。
「一種在隨機數據中“看到”規律的傾向，實際上沒有規律。」
舉例：你看到了一朵雲，感覺特別像一隻貓。
48. 悲觀主義偏差（Pessimism Bias）。
「總是高估了產生不好結果的可能。」
舉例：我找不到工作，我這輩子完了。
49. 樂觀主義偏見（Optimism Bias）。
「總是高估了產生好結果的可能。」
舉例：我們常常會覺得自己會中彩券。
50. 盲點偏見（Blind Spot Bias）。
「我們不認為自己有偏見，同時認為別人比我們有偏見。」
舉例：我們常常認為自己更客觀，而別人容易受到偏見影響。
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